内面・心理 【深夜の相談室】「立派な人」と「幸せな人」、最後はどっちが勝つんだろう
かつては、嫌気がさして離れた実母と、憧れた義母。二人の母を比較して、なりたい自分の姿を、ラジオ風の語り口を通して考えていきます。
人間関係
内面・心理 
内面・心理 「謝りたくない」は心が発するSOS。謝罪の強要がもたらす副作用
悪いと分かっていても謝れない」のは性格のせいではありません。それは心理的リアクタンスと防衛機制による、心のSOSかもしれません。謝罪を巡る苦しみから抜け出し、自分と相手との信頼関係を見直すための心理学エッセイ
人間関係 人間関係も「最適化」されていく？心を削らないために、あえて「コスト」をかける勇気
AIが答えを最適化するように、私たちの人間関係もまた「気遣い」というコストを省く方向へ最適化されがちです。相手が正論を言うのも、自分が沈黙を選ぶのも、実は「脳の省エネ」。しかし、自分を大切にするためには、あえてそのコストを支払う必要がある理由を考察します。
内面・心理 🎥 【深夜の相談室】営業・勧誘を「笑顔で断る」より、「最初から断る」方が親切な理由
「最終的に断るなら最初から断る方が親切」という、営業や勧誘の断り方に関する相談。優しさゆえに断れない人が、自分も相手も守る賢い線引きを見つけるための方法を提案します。
深掘りアーカイブ ✒️疲れた？それはSNSが見せた、偏った世界かもしれません。
SNSで疲れたあなたへ。それは少数派の「声」が作り上げた偏った世界です。データが示す「90-9-1の法則」の真実を知り、孤独感から解放されましょう。
内面・心理 🎥 「嫌だな」は命を守るブレーキ
「嫌だな」という感覚は、命を守るブレーキであり、決して悪いものではありません。進化心理学とホメオスタシスに基づき、ポジティブ信仰から解放され、自己肯定感を守る方法を考察します。
人間関係 🎥 【深夜の相談室】キレやすい自分は性格が悪い？「安心の柵」で心を守る方法
普段は我慢強いのに特定の人にだけキレてしまうのは、心のSOS。キレてしまう原因を「お城への侵入」として捉え、自分を守る「安心の柵」（言葉の境界線）の具体的な作り方をラジオ形式でご紹介。
内面・心理 🎥 褒め言葉の秘密─ただの音が意味を持つ理由とは
褒め言葉が「上辺だけ」に聞こえるのは、その言葉に価値がないから。科学が証明する褒め言葉（二次強化子）が報酬になる仕組みと、信頼を築くための具体的なステップに迫ります。
エッセイ 「はっきりと」言えない私が、正論の壁の向こうで見つけた、私の声の出し方
「はっきり言う」ことが喧嘩になると諦めてしまった人へ。ありがちな正論に「できないよ」と感じた私が、家族との会話で見つけた小さな一歩と安全な自分の声の出し方を綴ります。
人間関係 🎥 【深夜の相談室】「あなたは楽でいいよね」と言われたら。想像することで見えてくるもの
「あなたは楽でいいよね」と言われて傷ついたあなたへ。言い返すのではなく、相手のSOSを想像することで心を守る「大人の選択」とは。リスナーからのお便りという形式を通して考えていきます。
考察 なぜ人は「不快」な情報に惹かれるのか？
なぜ人はSNSのトラブルや愚痴など「不快な」情報に惹かれるのか？その裏にある脳の仕組みを解説し、負の連鎖を断ち切るための具体的な「心のリセットボタン」を3つ提案します。
思考の断片 ✒️ココロノコエを書くことは、呪いを解くこと？
AIとの記事要約で気付いた、自分の心を縛る「呪い」の存在。さらにその呪いの芽の見つけ方を考えます。
内面・心理 わかってるけど、できない : 気持ちを伝えることへのハードル
なぜ気持ちを伝えるのが苦手なのか？その根本にある「伝えても無駄」という諦めや、無意識の自己防衛、そして周囲との関係性のメカニズムを深く考察します。
人間関係 🎥 誰も悪者にしたくないあなたへ。人間関係の息苦しさを軽くする思考法
なぜ人間関係が息苦しいのか？「相手のせい」でも「自分のせい」でもない、新たな視点から心を楽にする思考法をご提案します。
夫婦・家族 呪いの言葉：「母さんなら」に隠された、私を傷つける真意
「母さんなら、してくれるのに」という言葉に長年縛られた覚醒の物語。パートナーからの精神的な甘えや支配の構造に気づき、自分自身の境界線と自由を取り戻すまでの道のりを考察します。