内面・心理 いつもと違う風景の中で。休んだあとのモヤモヤと、私が下ろしたかった荷物のこと
雪の朝、無理をすれば行けた仕事をあえて休んだ。そこにあったのは「無責任に休む自分」を許すための静かな闘い。以前綴った「自分を大切にするコスト」という言葉を自ら実践した、葛藤と解放の記録。
正論の痛み
内面・心理 
内面・心理 察する人ほど損をする？報われなさの正体は、心の累進課税？！
家庭内のケアは高度な感情労働です。察する能力が高い人ほど負担が増える不条理を、経済の累進課税になぞらえて解説。なぜ頑張る人ほど報われないのか、その正体を解き明かし、心の平穏を取り戻すための考察です。
ココロノコエ 「働く人だけが過労ではない」メンタルヘルス・マネジメント検定のテキストから気付いた、家庭という密室の過重労働
MHMKが照らし出した「光と影」私は今、メンタルヘルス・マネジメント検定（以後、MHMKと表記）の学習を進めているのですが、テキストを読み進めるほどに、ある種の「救い」と、同時に強烈な「違和感」を覚えました。救いとは、社会において「過重労働...
内面・心理 【深夜の相談室】「立派な人」と「幸せな人」、最後はどっちが勝つんだろう
かつては、嫌気がさして離れた実母と、憧れた義母。二人の母を比較して、なりたい自分の姿を、ラジオ風の語り口を通して考えていきます。
エッセイ 「はっきりと」言えない私が、正論の壁の向こうで見つけた、私の声の出し方
「はっきり言う」ことが喧嘩になると諦めてしまった人へ。ありがちな正論に「できないよ」と感じた私が、家族との会話で見つけた小さな一歩と安全な自分の声の出し方を綴ります。
内面・心理 正論にイラッとするあなたへ
正論にイラッとするのは、健全な自己防衛だと解説。正論が努力の過程を無視し、不公平感を生むため、心が無駄な労力を払わないようSOSを発している。自分の感情を否定せず、受け入れてみよう。