内面・心理 「ジャンク情報」とAIの嘘。ネットの「疲れ」と「リテラシー」を考える
ネットやSNSに「疲れ」を感じる背景には、「ジャンク情報」が量産される仕組みがあります。発信者のYMYLの葛藤、AIによる情報捏造の具体例を通じ、誠実な情報が届きにくい構造を解説。「情報の海」で何を選ぶか、新しいリテシーの視点を提案します。
生きづらさ
内面・心理 
内面・心理 SNSの低コスト快感が奪うもの。やる気が出ないのは「原料」が足りないからかもしれません
SNSの低コストな快感に依存するのは、高コストな行動をするための「やる気」の原料、つまり栄養素が不足しているからかもしれません。身体の内側を整える新しいアプローチを提案します。
内面・心理 自分に優しくしたいなら、脳の仕組みをまず知ろう！
自己批判をしやすいのは、脳が危険を知らせる本能と、後天的な学習の影響かもしれません。この記事では、自分に優しくすることが後から身に付けられる「技術」であることを、脳の仕組みで解説を試みます。
考察 疲れた？それはSNSが見せた、偏った世界かもしれません。
SNSで疲れたあなたへ。それは少数派の「声」が作り上げた偏った世界です。データが示す「90-9-1の法則」の真実を知り、孤独感から解放されましょう。
内面・心理 🎥 「嫌だな」は命を守るブレーキ
「嫌だな」という感覚は、命を守るブレーキであり、決して悪いものではありません。進化心理学とホメオスタシスに基づき、ポジティブ信仰から解放され、自己肯定感を守る方法を考察します。
人間関係 🎥 【深夜の相談室】キレやすい自分は性格が悪い？「安心の柵」で心を守る方法
普段は我慢強いのに特定の人にだけキレてしまうのは、心のSOS。キレてしまう原因を「お城への侵入」として捉え、自分を守る「安心の柵」（言葉の境界線）の具体的な作り方をラジオ形式でご紹介。
内面・心理 🎥 褒め言葉の秘密─ただの音が意味を持つ理由とは
褒め言葉が「上辺だけ」に聞こえるのは、その言葉に価値がないから。科学が証明する褒め言葉（二次強化子）が報酬になる仕組みと、信頼を築くための具体的なステップに迫ります。
エッセイ 「はっきりと」言えない私が、正論の壁の向こうで見つけた、私の声の出し方
「はっきり言う」ことが喧嘩になると諦めてしまった人へ。ありがちな正論に「できないよ」と感じた私が、家族との会話で見つけた小さな一歩と安全な自分の声の出し方を綴ります。
人間関係 🎥 「あなたは楽でいいよね」と言われた時のモヤモヤ、その原因と対処法
「あなたは楽でいいよね」という言葉に隠された、相手のSOSや羨望を解説。自己否定に陥らず、相手の言葉をそのまま受け取らないための視点と、心のモヤモヤを解消する具体的な対処法を提案します。
考察 なぜ人は「不快」な情報に惹かれるのか？
なぜ人はSNSのトラブルや愚痴など「不快な」情報に惹かれるのか？その裏にある脳の仕組みを解説し、負の連鎖を断ち切るための具体的な「心のリセットボタン」を3つ提案します。
ココロノコエ ココロノコエを書くことは、呪いを解くこと？
AIとの記事要約で気付いた、自分の心を縛る「呪い」の存在。さらにその呪いの芽の見つけ方を考えます。
人間関係 🎥 誰も悪者にしたくないあなたへ。人間関係の息苦しさを軽くする思考法
なぜ人間関係が息苦しいのか？「相手のせい」でも「自分のせい」でもない、新たな視点から心を楽にする思考法をご提案します。
夫婦・家族 呪いの言葉：「母さんなら」に隠された、私を傷つける真意
「母さんなら、してくれるのに」という言葉に長年縛られた覚醒の物語。パートナーからの精神的な甘えや支配の構造に気づき、自分自身の境界線と自由を取り戻すまでの道のりを考察します。
考察 そのイライラは、真っ当な怒りかも？健全な「べき」と手放すべき「べき」の境界線
なぜかイライラしてしまうあなたへ。「〜すべき」を手放せばいい？いえ、その怒りは、健全な「べき」から来ています。心を楽にする、2つの「べき」の見分け方。
夫婦・家族 夫婦関係もアルゴリズム？「見過ごされたくない」と願うあなたのための、孤独を乗り越える視点
「なぜ私はパートナーに理解されないのか？」AIに無視される感覚と夫婦関係の孤独を重ねることで、あなたの痛みの正体がわかるかもしれません。