行動分析学

自分の機嫌は自分で取れる！「独り言」が分ける未来

仕事終わりの疲労や、その後に続く家事やタスクを「面倒だな」と感じてしまう――。そんなネガティブな自動運転を止め、前向きな行動を促すポジティブなスモールステップを、「言葉の心の準備運動」として提案します。

内面・心理

🎥 褒め言葉の秘密─ただの音が意味を持つ理由とは

褒め言葉が「上辺だけ」に聞こえるのは、その言葉に価値がないから。科学が証明する褒め言葉（二次強化子）が報酬になる仕組みと、信頼を築くための具体的なステップに迫ります。

内面・心理

🎥 誰も悪者にしたくないあなたへ。人間関係の息苦しさを軽くする思考法

なぜ人間関係が息苦しいのか？「相手のせい」でも「自分のせい」でもない、新たな視点から心を楽にする思考法をご提案します。