人間関係

人間関係も「最適化」されていく？心を削らないために、あえて「コスト」をかける勇気

AIが答えを最適化するように、私たちの人間関係もまた「気遣い」というコストを省く方向へ最適化されがちです。相手が正論を言うのも、自分が沈黙を選ぶのも、実は「脳の省エネ」。しかし、自分を大切にするためには、あえてそのコストを支払う必要がある理由を考察します。

🎥 【深夜の相談室】キレやすい自分は性格が悪い？「安心の柵」で心を守る方法

普段は我慢強いのに特定の人にだけキレてしまうのは、心のSOS。キレてしまう原因を「お城への侵入」として捉え、自分を守る「安心の柵」（言葉の境界線）の具体的な作り方をラジオ形式でご紹介。

🎥 【深夜の相談室】「あなたは楽でいいよね」と言われたら。想像することで見えてくるもの

「あなたは楽でいいよね」と言われて傷ついたあなたへ。言い返すのではなく、相手のSOSを想像することで心を守る「大人の選択」とは。リスナーからのお便りという形式を通して考えていきます。

🎥 誰も悪者にしたくないあなたへ。人間関係の息苦しさを軽くする思考法

なぜ人間関係が息苦しいのか？「相手のせい」でも「自分のせい」でもない、新たな視点から心を楽にする思考法をご提案します。

🎥 【正論じゃない】あなたが傷ついた事実に寄り添う、たった一つの大切な考え方

悪気はない、と自分に言い聞かせることに疲れていませんか？自分の気持ちに蓋をしてきたあなたへ。あなたが傷ついた事実に寄り添い、自分を大切にする考え方を伝えます。

🎥 謝罪しても、許されない理由

過去の過ちを「蒸し返す」と言うのは、加害者側の都合であり、被害者の消えない傷を軽んじる行為かもしれません。真の謝罪は、未来への約束であるべきではないでしょうか？