【人間関係】「あなたは楽でいいよね」のモヤモヤの正体。心の防御策と切り返し方

はじめに

ココロノコエ深夜の相談室、パーソナリティのアリアです。
今日も一日お疲れ様でした。

今夜のテーマは、「あなたは楽でいいよね」という言葉についてです。誰かにそう言われて、心の中にモヤモヤが残った経験はありませんか？

「あなたは楽でいいよね」という言葉を口にする人の背景には、いくつかの感情が隠されていることが多いです。

まず考えられるのは、その人自身が「大変な状況」にいるということです。仕事や人間関係、子育てなど、様々なプレッシャーを抱えていて、心に余裕がなくなっているのかもしれません。そんな時、他人が軽やかに見えたり、自分だけが苦労しているように感じてしまいがちです。

もしかすると、その言葉の裏には、「本当は私も楽になりたい」というSOSが隠されているのかもしれません。相手は、あなたに悪意があって言っているのではなく、自分自身の苦しさをどう表現していいかわからず、無意識に言葉にしてしまっただけ、ということもあり得ます。

また、あなたへの「羨望」が込められている場合もあります。あなたが持っている、その人にはない何か――才能や環境、あるいは生き方そのものに憧れや嫉妬を感じているのです。

「あなたは楽でいいよね」という言葉は、文字通りの意味とは少し違うメッセージを帯びています。

たとえば、それは「私は頑張っているのに、あなたはそう見えない」という不満の表明かもしれません。一生懸命努力している自分を認めてほしい、労ってほしい、という気持ちの裏返しとして、この言葉が出てくることがあります。

また、「あなたの努力が見えない」という意味合いもあります。あなたが人知れずしてきた努力や、抱えてきた苦労を、相手は知らないだけかもしれません。人前では明るく振る舞っているあなたが、実はたくさんの葛藤を乗り越えてきたことを、相手は想像できないのです。

この言葉の真意は、あなたの状況が「楽」かどうかではなく、「相手がどう感じているか」にある、と捉えることができます。相手はあなたの幸せを羨ましく思い、自分の不満をあなたに投影しているのかもしれません。

この言葉に傷ついたり、モヤモヤしたりするのは当然です。でも、もしできそうなら、少しだけ視点を変えてみてください。

まず、相手の言葉をそのまま受け取らないことです。「私は楽な人間じゃない！」と反論したくなっても、ぐっとこらえてみましょう。相手はあなたを責めているのではなく、自分自身に苦しんでいるのかもしれない、と想像してみるのです。

そして、「大変なんですね」と一言、寄り添ってみるのも一つの方法です。「そう言われると、私は少しだけ楽にできているのかな。でも、〇〇さんは本当に頑張っていますよね」といった言葉で、相手の努力を認め、共感を示すことで、場の空気が変わることもあります。

また、「距離を置く」ことも大切です。相手の言葉にどうしてもモヤモヤしてしまうなら、無理に相手を理解しようとする必要はありません。心を守るために、一時的にその人との距離を取ることも、自分を大切にする立派な選択です。

「あなたは楽でいいよね」という言葉は、あなたを否定するものではありません。あなたが楽をしているかどうかは、あなたが決めることです。相手の言葉に振り回されず、自分の心に静かに向き合ってみてください。あなたの心に寄り添う言葉が、少しでも届きますように。

それでは、また。おやすみなさい🌛