相手の事情を思いやる優しさと、自分が傷ついたという痛み。 この二つの気持ちが自分の中に同時に存在するとき、私たちは激しい矛盾を感じて苦しくなります。
相手を理解しようとすれば、自分の痛みを「わがまま」のように感じてしまう。 自分の痛みを守ろうとすれば、相手を「悪者」にしてしまう気がして罪悪感に苛まれる。
けれど、本当はどちらかを選ばなくていいのです。 相手には相手の理由があり、あなたにはあなたの痛みがある。 その二つの事実は、矛盾したまま、同時にそこにあっていい。
ここに並べた5つの記事は、そんな「答えの出ない矛盾」を抱えたまま、少しだけ呼吸を深くするための視点です。
1. 相手に悪意がなくても、私は傷ついていい
相手に悪気はないと言い聞かせて、苦しくなっていませんか？
2. 私の幸せと、相手のSOSを分けて考える
見えない努力を『あなたは楽でいいよね』と言われてしまう時の割り切り方
3. 「善意」と「結果」のズレを認める
良かれと思ったことが届かず、ボタンの掛け違いに悩んでいるあなたへ
4. 加害側の「終わり」と、被害側の「痛み」の現在地
謝ったはずなのに、何度も過去の話を蒸し返されてしまうのはなぜ？
5. 正しさよりも、心の防衛を優先する
悪いと分かっていても、どうしても謝れなくて自己嫌悪している時に楽になる視点
ひとつひとつの視点を繋ぎ合わせることで、あなたと誰かの間にある「信頼のタンク」を少しずつ満たしていけるかもしれません。
二つの気持ちを抱えたまま、一歩ずつ。 今のあなたが、一番気になる扉から開けてみてください。